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中醫體質辨識系統 冬季養生常識

編輯時間：2021-09-27   來源： www.tdsafbi.cn

　　現在越來越多的人開始注重養生了，有的人是在我們的飲食上，有的人在泡腳或者別的上面。其實在冬季是比較適合我們去養生的一個季節。中醫體質辨識系統的冬季養生常識小編總結了以下幾點，希望可以給到大家一些幫助。

中醫體質辨識系統 冬季養生常識

　　1.在衣著方面不要只顧著穿上厚厚的衣服，其實我們的頭部手部和腳部都是比較重要的，俗話說寒從腳起，對于腳部的保暖還是比較重要的，我們每天工作學習之后可以回家泡上二三十分鐘的腳，泡腳是有利于我們的血液循環的，對我們的身體也是有好處的。

　　2.在運動方面也是需要注重的，到了冬天可能很多人都覺得太冷了就忽視了運動的重要性，其實我們每周可以進行兩到三次的運動的，這樣也是有利于我們的身心健康的。

　　3.冬天搓手也是對身體有很大的好處的，可以活血的同時還能夠將手搓熱。

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